Специалисты уверены, что особенно этот продукт опасен для тех, кто недавно сбросил вес.
Похудение к лету — одна из главных целей большинства женщин России. Поэтому кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова подготовила ряд рекомендаций для будущих худышек.
Во-первых, нельзя морить себя голодом. Врачи уверены, что такой метод скорее убьет организм, чем приведет к идеальным размерам.
Также опасно сидеть на одном продукте. Например, привычный многим вечно худеющим кефир не так полезен, как многие думают.
«Кто-то предпочитает есть одну гречку, некоторые днями едят одни яблоки. Следует запретить себе употребление одного продукта. На тарелке обязательно должна быть разная еда», — пишет в своем Telegram-канале Павлова.
Во-вторых, для стройности следует начать больше двигаться. По словам врача, чтобы получить устойчивый результат, «нужно выработать обычаи питаться скромно и быть физически активным, это аксиома, тут чудес не бывает».
А для тех, кто привык откладывать все до последнего специалисты рассказали, чем опасно быстрое похудение.
