Важно только не переборщить.
Осенью многие люди испытывают слабость и апатию. Уже доказано, что эти состояния напрямую связаны с нехваткой витаминов, в частности витамина D. По словам врача-эндокринолога МНОЦ МГУ, кандидата медицинских наук Зухры Павловой для здоровья в этот период необязательно принимать лекарства. Достаточно употреблять всего два продукта: кофе и шоколад. "В курсе.ру" напоминает, что сегодня, 1 октября, день кофе, и рекомендует осенью баловать себя этим напитком.
«Кофе – хороший стимулятор, если его не много. Если человеку кофе помогает в подъеме тонуса, то одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи – вполне приятный и правильный способ. Но когда кофе начинают пить слишком много, тем более с сахаром, молоком и во время еды – это уже не очень хорошая история», — рассказала Павлова в своем Telegram-канале.
Также важно соблюдать меру и в употреблении шоколада. Для счастья, по словам врача, необходимо всего пять граммов пару раз в день. А вот плитка в день может привести к дополнительным заболеваниям вроде сахарного диабета.
