spot_img

Ученые: частая потребность во сне днем свидетельствует о нездоровье

Исследователи отмечают, что недостаток сна, как и его его избыток, связаны с более высокой смертностью.

Шведские медики, работающие в институте исследований стресса, провели исследование, которое показывает, что недостаток сна (6,5 часов или меньше), так и его избыток (9,5 часов и более) так или иначе связан с более высокой смертностью.

— Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о том, что в системе какой-то сбой. Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то, — цитирует «ТАСС» профессора Турбьерна Окерстедта.

Людям, которые мало спят ночью, не хватает времени на восстановление, это отрицательно отражается на иммунной системе. При этом исследователи отмечают положительный эффект от 10-минутного сна днем.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Последние новости

Продажи Лабубу в Прикамье за три месяца выросли более чем на 500%

Пермяки предпочитают бежевые, голубые и коричневые Лабубу

Пермь выставила на торги земельные участки

Аукционы на строительные участки пройдут в середине августа

На СВО погиб старшина второй статьи из Бардымского округа

С бойцом простятся в понедельник в селе Березовка

В Березниках простятся с семьёй, трагически погибшей в ДТП под Минском

Четверо жителей Пермского края стали жертвами аварии с пьяным водителем