Ученые: физическая активность помогает бороться с депрессией

Физические нагрузки оказывают сильное влияние на депрессию. Данный факт выяснили специалисты из Висконсинского университета.

Отмечается, что довольно часто развитию депрессии способствует пассивное состояние организма. Поэтому, считают ученые, если привести физическую активность в норму, то и на депрессию возможно повлиять. По словам специалистов, занятие спортом по своей эффективности сравнимо с медикаментозным лечением подобных состояний.

В исследовании приняли участие более 30 женщин, которые страдали депрессией. Все они уделяли ежедневно по полчаса физическим нагрузкам различной интенсивности.

Всего через несколько недель состояние женщин улучшилось. При этом эффект не зависел от интенсивности нагрузки. В то же время улучшение не длилось долго при прекращении занятий спортом.

По мнению специалистов, физические нагрузки могут стать отличным подспорьем в лечении депрессии, если уделять им внимание ежедневно.

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости