Ученые рассказали, как привычка проверять смартфон с самого утра вредит здоровью

Исследование Гетеборгского университета в Швеции показало, что высокая частота использования мобильных телефонов влияет на психическое здоровье молодых людей.

Исследовательская группа состояла из участников в возрасте 20-24 лет. За их состоянием наблюдали в течение года. В итоге была выявлена прямая негативная зависимость между высоким уровнем использования мобильных телефонов и стрессом, нарушениями сна и симптомами депрессии.

Эксперты порекомендовали не спешить включать телефон сразу после пробуждения. Лучше всего позавтракать, выпить чашку кофе и лишь потом открывать чаты. В это время организм проснется и активизируется, а мозг будет готов к принятию информации.

Однако, на здоровье оказывают влияние не только соцсети, но и их содержание. Специалисты советуют ограничить просмотр новостной ленты и избегать негативных статей особенно чувствительным людям.

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости