Британский врач рассказал, какие продукты «убивают» холестерин

Фото: 1wmb.ru

Но садиться на специальную диету не придется.

Британский врач Дебора Ли рассказала, как быстро снизить уровень холестерина в крови. Об этом пишет Express. Напоминаем, что холестерин провоцирует болезни сердца и сосудов.

По заверениям доктора, необходимо скорректировать питание. Уровень холестерина повышает жирное мясо, колбасы, выпечка, сыры и десерты. Их количество необходимо урезать. Лучше добавить в рацион орехи, оливковое и кунжутное масла, красную рыбу, бобовые и мясо птицы.

— Выбирайте нерафинированные цельнозерновые продукты с повышенным содержанием клетчатки, такие как черный хлеб и хлеб, коричневый рис и неочищенные макаронные изделия, —  объяснил доктор Ли.

Также она посоветовала добавить в свой комплекс питания продукты, обогащенные станолами и стеринами, а именно молоко, йогурты и спреды.

Дебора подчеркнула, что такая диета призвана лишь дополнить лекарственные методы лечения, а не заменить их. Кроме того, повышенный уровень холестерина может быть и связан с какими-либо заболеваниями: почек, ожирение, нервная анорексия, чрезмерное курение или употребление алкоголя, избыток соли, гипотиреоз.

Это информация актуальна для многих пермяков. Ранее «В курсе.ру» сообщал, что в Перми практически нет здоровых людей.

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости