spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Британский врач рассказал, какие продукты «убивают» холестерин

Но садиться на специальную диету не придется.

Британский врач Дебора Ли рассказала, как быстро снизить уровень холестерина в крови. Об этом пишет Express. Напоминаем, что холестерин провоцирует болезни сердца и сосудов.

По заверениям доктора, необходимо скорректировать питание. Уровень холестерина повышает жирное мясо, колбасы, выпечка, сыры и десерты. Их количество необходимо урезать. Лучше добавить в рацион орехи, оливковое и кунжутное масла, красную рыбу, бобовые и мясо птицы.

— Выбирайте нерафинированные цельнозерновые продукты с повышенным содержанием клетчатки, такие как черный хлеб и хлеб, коричневый рис и неочищенные макаронные изделия, —  объяснил доктор Ли.

Также она посоветовала добавить в свой комплекс питания продукты, обогащенные станолами и стеринами, а именно молоко, йогурты и спреды.

Дебора подчеркнула, что такая диета призвана лишь дополнить лекарственные методы лечения, а не заменить их. Кроме того, повышенный уровень холестерина может быть и связан с какими-либо заболеваниями: почек, ожирение, нервная анорексия, чрезмерное курение или употребление алкоголя, избыток соли, гипотиреоз.

Это информация актуальна для многих пермяков. Ранее «В курсе.ру» сообщал, что в Перми практически нет здоровых людей.

Подписывайтесь на наш канал в мессенджере MAX «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Последние новости

В компании ПАО «Т Плюс» дали комментарий на коммунальное ЧП в Чайковском

Согласно данной информации причиной повреждений внутридомовых сетей стала ненадлежащая подготовка в отопительному периоду

«Уралкалий» стал призером Всероссийской премии «Экспортер года-2025»

Компания участвовала в номинации «Экспортер года в сфере промышленности» среди крупного бизнеса

В Пермском округе построили новую поликлинику

В ней смогут проходить лечение около 16 тысяч жителей Кондратово

Филиал «ПМУ» «Уралхима» подтвердил соответствие стандартам ISO

Аудиторы органа по сертификации систем менеджмента «Бюро Веритас Сертификейшн Русь» исследовали область сертификации «Производство и реализация аммиака и карбамида»