Отношения между людьми бывают разными, у каждого свой темперамент и характер. Но главный принцип эмоционально комфортного общения — во взаимодействии двух личностей должны преобладать исключительно положительные эмоции: симпатия, уважение, доверие и любовь. Если общение дает сплошной негатив, то можно сделать вывод – это токсичные отношения, из которых нужно бежать.
В статье центра научной психологии «Технологии идеала» рассказали, по каким признакам распознать деструктивные отношения и как из них выйти.
Признаки токсичных отношений:
• открытая или скрытая агрессия;
• манипуляции;
• постоянный контроль и ревность;
• критика с целью унизить и высмеять.
Что же делать?
Не отрицать проблему
Никогда не отрицайте очевидные вещи. Если между вами проявляются признаки токсичных отношений, перестаньте искать оправдание поведению близкого человека и не ждите от него раскаяния.
Понять, что вы ничего не теряете, выходя из отношений Люди, попавшие в токсичные отношения, думают, что, разорвав нездоровую связь, они потеряют что-то очень ценное. Это всего лишь иллюзия. Вы ничего не теряете, а даете себе шанс на счастливую жизнь.
Начните заботиться о себе
В деструктивных отношениях вы привыкли думать о другом человеке. Но теперь должно быть иначе. Вспомните, каким хобби вы всегда хотели заняться, — и осуществите это. Используйте время на самообразование, ищите новые цели в жизни и достигайте их.
Избавьтесь от чувства вины и стыда
В конце проанализируйте все, через что вам пришлось пройти. Простите себя за когда-то совершенные ошибки, за то, что потеряли много времени на удержание нездоровых отношений. И главное — попробуйте не испытывать сочувствия к человеку, которого оставили.
Ранее «В курсе.ру» подробно описал признаки нездоровых отношений. Владея этой информацией, вы сможете с уверенностью сказать, когда пора собирать свои вещи и бежать от тирании.
