Заботиться о весе ребенка следует уже на этапе беременности.
Пермские врачи обозначили важную детскую проблему — ожирение. Согласно последним исследованиям, количество детей с избыточным весом и ожирением растет с каждым годом. При этом медицина не стоит на месте и прорабатываются новые способы борьбы с болезнью.
Детский врач-эндокринолог Краевой детской клинической больницы Ольга Красноперова рассказала, что с ожирением нужно начинать бороться уже в утробе матери.
«Профилактика должна начинаться еще в период беременности женщины, так как количество жировых клеток программируется внутриутробно. И нужно отметить, что обычно женщина в этот период более мотивирована на рождение здорового ребенка», — рассказала Красноперова.
После рождения родителям важно следить за питанием детей. В рационе должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов, а значит и питание должно быть разнообразным от различных каш и супов, до овощей и фруктов.
Используйте масла, жиры, соль и сахар в небольших количествах для приготовления пищи. Если они в умеренных количествах добавляются в блюда на основе цельных или минимально обработанных продуктов, это способствует разнообразному и вкусному питанию, не делая его несбалансированным.
Важно также следить и за образом жизни ребенка. Постоянное движение помогает пище лучше перерабатываться.
Важную роль в профилактике детского ожирения играет и образование. Детям нужно объяснить, как важно следить за своим здоровьем и правильно питаться. Необходимо обучать детей умению читать продуктовые этикетки и выбирать полезные продукты.
