Две безработные пермячки залезли в квартиру и украли шубы с деньгами

Александр Семенович в эфире федерального телеканала заявил, что известная актриса, за здоровьем которой более двух месяцев следит вся страна, будет жить и через три недели сама расскажет всю правду.

В программе старец рассказал о лжи в интернете. Проведя рукой по фотографии Анастасии, он объяснил, что любимая «няня» жива и уже чувствует себя намного лучше. Слухи о раке мозга знахарь также опроверг. Силы подсказали ему, что во всех бедах звезды виноваты нервы, а точнее, перенапряжение, которое вылилось в нервный срыв. После первичного осмотра по фотографии целитель предложил семье Заворотнюк связаться с ним, и тогда он сможет на месте поднять актрису на ноги.

В ответ на это семья попросила не беспокоить их. В соцсетях они поделились информацией, что к ним начали поступать вопросы с просьбой дать контакты сибирского старца.

— К сожалению, мы не сможем вам помочь, так как программа с нами не согласовывалась и о существовании целителя мы узнали вместе с вами. За контактами лучше обратиться на телеканал, написать письмо в редакцию программы. Спасибо за понимание, — сообщается на странице поддержки Анастасии Заворотнюк в Instagram.

Напомним, что актриса пропала с телеэкранов в сентябре 2019 года. Месяц в сети ходили самые страшные слухи о неизлечимой болезни, парализованности и смерти Анастасии. В октябре семья не выдержала и подтвердила, что знаменитая «теленяня» больна, попросив молиться за ее здоровье. Диагноз пока не разглашается.

Время отпусков подходит к концу, а следом за ним появляется необходимость восстановления рабочего ритма. Особенно трудно сделать это, если имели место праздники, которые включали в себя ночные посиделки. Но это нужно сделать, ведь работа или учеба требует другого ритма.

Правила восстановления ритма

Прежде всего, необходимо запомнить самое важное правило - не делать это резко, так как эта перемена может негативно отразиться на состоянии здоровья. Не стоит выставлять будильник на шесть утра, если вы отправились в кровать в три часа ночи. Лучше все делать постепенно.

1. Ежедневно стараться укладываться в постель и просыпаться на 30 минут раньше. Если даже это сделать трудно, то следует начать с 10-15 минут. Это не причинит дискомфорт. При этом очень важно, чтобы время, которое отведено на сон, было достаточным для полноценного отдыха. Этот показатель индивидуален, ведь для одного человека достаточно 7-часового сна, а другому необходимо не менее девяти.

2. Сделать что либо для комфортного засыпания. Это может быть ромашковый чай, выпитый перед тем, как вы собрались укладываться в постель. Или использование аромамасла. Его необходимо нанести на кусочек ткани и положить около подушки. Для этого можно взять масло лаванды, оно поможет успокоиться и погрузиться в спокойный сон. Кроме этого можно попробовать воспользоваться специальной медитацией, которая поможет немного расслабиться.

3. Принять прохладный душ. После него у людей возникает желание согреться, а для этого нужно отправиться прямиком под одеяло. А после того, как тело достигнет комфортной температуры, придет здоровый сон.

4. Не использовать электронные приборы за час до предполагаемого сна. Так как все современные гаджеты излучают синий свет, а его мозг человека воспринимает, как сигнал к бодрствованию. Если вы не можете уснуть, попробуйте почитать книгу или внести в ежедневник планируемые дела.

5. Иногда человек не может раньше отойти ко сну из-за того, что за день не растратил энергию. В этом вам поможет вечерняя прогулка на свежем воздухе или какие либо физические упражнения.

6. Не стоит использовать спальное место для работы или еды. Так как в первом случае кровать будет восприниматься сознанием, как рабочее место, что сделает отдых на ней невозможным. А в случае, если вы привыкли перекусывать лежа на ней, на постели будут крошки, которые помешают вам уснуть.

Кроме всего прочего, для спокойного сна будет полезно проветривать спальню. Также следует отказаться от вечернего просмотра эмоциональных фильмов и плотного ужина. А после того, как необходимый ритм восстановился, обязательно надо придерживаться его.

Аналитики прогнозируют подорожание услуг сотовых операторов на 10-25%.

По информации «Известий», операторы сотовой связи планируют повысить стоимость своих услуг в 2020 году в связи с компенсацией своих расходов из-за отмены роуминга. Среди других причин повышения тарифов называются расходы операторов, которые влечет за собой реализация так называемого «Пакета Яровой», а также изменение курса доллара, ведь именно за эту валюту приобретается все оборудование для модернизации сетей.

Представители Tele2 и «ВымпелКома» пока дали понять, что не намерены повышать тарифы, однако будут внимательно следить за колебаниями рынка.

К слову, большинство россиян уже сейчас чувствуют, что сотовая связь подорожала. 74% опрошенных абонентов сообщают, что с начала года их расходы на мобильную связь увеличились более, чем на 10%.